ARCTIC FLOW
Atemfitness®und Kältetraining
Workshops
Willst du auch die Kraft der Kälte erleben? Dann komm zu einem unserer Workshops in Österreich oder Bayern!
Verlasse deine Komfortzone und entdecke, wozu dein Körper fähig ist. In beeindruckenster Natur lernst du, wie du durch gezielte Atemtechniken nach der Fetz®-Methode und kontrolliertes Eisbaden inneren Fokus findest und dein Immunsystem nachhaltig stärkst. Tauche ein in ein Erlebnis, das Körper und Geist regeneriert.
Arctic Flow News
Atemfitness® nach Fetz
Die Methode nutzt die physiologische Wirkung des Atems, um das vegetative Nervensystem zu regulieren, Stresshormone abzubauen und die Sauerstoffaufnahme im Blut zu optimieren.
Kältetraining
Das bewusste Eisbaden (Kälteexposition) fördert die Durchblutung, aktiviert braunes Fettgewebe zur Thermogenese und stärkt die psychische Widerstandskraft (Resilienz).
Synergie-Effekt
Die Kombination aus Atmung und Kälte trainiert dein Gefäßsystem und schärft den mentalen Fokus. Sie ist wie ein Werkzeugkasten für mehr Energie im Alltag, den du sofort anwenden kannst.
Arctic Flow Tagesworkshop
Das erwartet dich bei unserem Tagesworkshop
€149
Deine Instruktoren
Zwei Experten, eine Mission: Dein Weg zu innerer Stärke
Christian Hofer
zert. Atemfitness® Trainer nach Fetz
Als zertifizierter Atemtrainer begleite ich dich dabei, die transformative Kraft deines Atems zu entdecken. Mit der Fetz®-Methode zeige ich dir, wie du Stress aktiv abbaust und neue Vitalität für deinen Alltag gewinnst.
Wie du atmest, so lebst du. - Andreas Tenzer
Christian Dorn
professioneller Kältetrainer
Ich unterstütze dich dabei, die Kälte nicht als Feind, sondern als Freund zu sehen. Mit professioneller Anleitung begleite ich dich sicher durch dein erstes Eisbad und zeige dir, wie du durch gezielte Kälteexposition deine Abwehrkräfte stärkst und mentale Grenzen verschiebst.
Die Kälte ist ein gnadenloser Lehrer, aber sie zeigt dir auch wozu du wirklich fähig bist. - Jack London
Aktuelle Workshop Termine
Sichere dir deinen Platz für einen Tag voller Energie und Fokus. Wir treffen uns beim Ort der Begegnung in Forstinning oder in St. Georgen am Attersee um gemeinsam die Kraft deines Atems und die Ruhe der Kälte zu entdecken. Anschließend geht es weiter mit dem Highlight des Tages - deiner geführte Eisbade-Session. Such dir einfach deinen passenden Termin aus und flow with us!
Arctic Flow Tagesworkshop
14.11.2026
Ort der Begegnung, Forstinning, D
Jetzt buchen
Arctic Flow Tagesworkshop
21.11.2026
St. Georgen am Attersee, Österreich
Jetzt buchen
Arctic Flow Tagesworkshop
05.12.2026
Ort der Begegnung, Forstinning, D
Jetzt buchen
Arctic Flow Tagesworkshop
12.12.2026
St. Georgen am Attersee, Österreich
Jetzt buchen
Folge dem Flow auf Instagram @arctic_flow.at
Häufig gestellte Fragen
Du hast noch Fragen zu unserem Tages-Workshop? Hier findest du alle wichtigen Informationen zur Vorbereitung, zum Ablauf und zur Sicherheit.
Was muss ich zum Workshop mitbringen?
Wann und wo findet der Workshop statt?
Gibt es eine Verpflegung vor Ort?
Ich war noch nie eisbaden – kann ich trotzdem kommen oder gibt es Einschränkungen?
EISBADEWORSHOPS IN BAYERN (LOCATION)
EISBADEWORSHOPS IN ÖSTERREICH (LOCATION)
Bereit für dein nächstes Abenteuer?
Du hast Fragen zum Ablauf, bist dir unsicher wegen der Kälte oder willst direkt einen Termin für dich oder deine Gruppe anfragen? Schreib uns einfach eine Nachricht, wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!
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